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Allgemein:
Hatha Yoga
Körperorientierte Praktiken:
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| Pranayama (Atem Übungen) |
| Tiefenentspannungstechniken |
| Ratschläge für eine gesunde Lebensführung,... |
| Vegetarische Vollwerternährung |
Pranayama
Mit speziellen Atemübungen, zur natürlichen Atmung zurück zu kehren. Durch Stress, Verspannungen, falsche Körperhaltung und schlechte Angegewohnheiten, atmen die meisten Menschen falsch und somit wird der Organismus mit dem lebenswichtigen Sauerstoff (auch Prana gennant) nicht ausreichent versorgt. Mit der richtigen Atemtechniken können Sie Lampenfieber, Depressionen, Reizbarkeit und Müdigkeit überwinden.